Bài mới 
Thành viên 
Lịch 
Tìm kiếm 
Hỏi/Đáp
Ghi danh 
Đăng nhập |
Bài mới Thành viên Lịch Tìm kiếm Hỏi/Đáp |
| Ghi danh Đăng nhập |
| Chuyện Linh Tinh | |
 Diễn Đàn Hội Thân Hữu Gò Công :Đời Sống - Xã Hội :Chuyện Linh Tinh |
 Chủ đề: Trang moclantim |
  |
| << phần trước Trang of 3 phần sau >> |
| Người gởi | Nội dung |
|
Guests
Guest 
|
   Gởi ngày: 03/Mar/2011 lúc 8:20am |
|
4 dấu hiệu âm thầm của sự lão hóa
(Lam dep) - Thầm lặng, khó nhận biết, nhưng những biểu hiện sau đây chính là thước đo cho thấy bạn đang bước vào tuổi già. Hãy học cách đối phó với chúng. Đây là các dấu hiệu và cách phòng ngừa do các chuyên gia Mỹ giới thiệu trên ABC. 1. Da mỏng đi Hoóc môn thay đổi, làm lượng sắt thiếu hụt trong máu có thể đóng vai trò làm mất độ dày nói chung của làn da, gây nên mỏng da. Để chữa trị: Hãy tăng cường các loại đa vitamin giàu amino axit và các vitamin nhóm B để làm tăng độ dày và độ sáng của da. 2. Răng ố vàng, lợi tụt xuống Đó là vì qua thời gian, vi khuẩn trên mặt răng và các đồ uống sẫm màu đã tạo ra những vết ố bẩn, trong khi các mảng cao mọc quá dày có thể dẫn đến việc lợi bị tụt. Để tránh tình trạng này, bạn phải giữ răng lợi khoẻ mạnh và ngăn ngừa nó tụt xuống. Làm sạch răng ngay sau khi ăn và uống để phòng ngừa vi khuẩn.
3. Lông mi thưa dần, dễ gãy Quá trình làm mới của cơ thể chậm lại khi chúng ta già đi, khiến chúng ta có ít lông mi hơn. Và nếu lông mi bạn yếu ớt, dễ gãy? có thể các loại mascare cũ là thủ phạm, bởi chúng tạo thành khuôn cứng và khó tẩy đi. Để phòng ngừa, nên dùng các loại sản phẩm làm tăng sức mạnh của các peptide để cải thiện khả năng đàn hồi của lông mi. Để ngăn lông mi gãy, hãy thay mascara sau mỗi 3 tháng và sử dụng chất tẩy mềm để tẩy trang mỗi tối. 4. Móng tay khô, ráp và da nhăn nheo Da và móng tay mất dần độ ẩm theo tuổi tác. Và hiện tượng khô ráp còn là hệ quả của việc thường xuyên rửa tay và tiếp xúc với nước lạnh, chất tẩy rửa. Thường xuyên dùng dụng cụ đánh bóng và chà móng tay cũng làm yếu móng. Để khắc phục hiện tượng này, hãy bổ sung độ ẩm cho tay bằng các loại kem dưỡng ẩm có gốc petrolatum. Ban đêm dùng dầu bóng mát xa quanh các đầu ngón tay để ngăn gẫy rụng.
Các chuyên mục khác
|
|
 IP Logged |
|
|
Guests
Guest
|
Gởi ngày: 03/Mar/2011 lúc 8:31am |
|
Dùng kem dưỡng thể trong mùa hè
(Lam dep) - Kem dưỡng thể cung cấp dưỡng chất làm làn da bạn mịn màng hơn. Tuy nhiên, kem này có thể làm bạn khó chịu vì sự nhờn rít, đặc biệt là vào mùa nóng. Chị Nguyễn Khánh Tâm, Giám đốc nhãn hiệu mỹ phẩm cao cấp Sisley tư vấn cách sử dụng kem dưỡng thể vào mùa hè như sau: Chọn theo loại da Da dầu hay da khô cũng đều cần sử dụng sữa dưỡng thể để có làn da mượt mà, mịn và khỏe khoắn. Tuy nhiên, trước khi mua sản phẩm dưỡng thể bạn cần nhờ chuyên viên tư vấn xác định da của bạn thuộc loại nào để chọn sản phẩm phù hợp nhất. Với loại da dầu chỉ nên chọn những chai dưỡng thể dạng lỏng, chai xịt, không có quá nhiều dưỡng chất. Nếu sử dụng những chai dưỡng thể nhiều chất dưỡng ẩm sẽ làm da của bạn bị nhiều dầu, kết hợp với cái nóng mùa hè rất dễ ra mồ hôi làm tắc nghẽn lớp nang lông dẫn đến tình trạng nổi mụn. Với da khô, mùa hè dễ bị mất nước lại càng cần dùng dưỡng thể vì da bị mất nước sẽ trở nên thô ráp, sần sùi. Vì vậy, nên dùng kem có chất dưỡng ẩm cung cấp nước và dưỡng chất cho da mềm mượt. Tuy nhiên, khi mua nên thử sản phẩm ngay trên da tay, khi thoa thấy sản phẩm thẩm thấu nhanh, không bị vết ẩm trên tay mới là sản phẩm tốt.
Chọn sản phẩm phù hợp mùa hè Nên chọn loại lotion khi thoa thấm nhanh, làm mềm da, không lưu lại vết ẩm hay nhờn trên da. Nếu nhãn hiệu nào có dưỡng thể dành cho mùa hè thì bạn càng nên chọn để có cảm giác thoải mái khi dùng vào mùa nóng. Vào ban ngày, khi ra ngoài làm việc, nếu muốn dùng dưỡng thể, nên chọn những loại dưỡng thể dạng chai xịt (toner) để sản phẩm thẩm thấu nhanh vào da, và những loại có dưỡng chất chống nắng để bảo vệ da khỏi bị xạm đen… Nên chọn những sản phẩm dưỡng thể chiết xuất từ thiên nhiên, vừa có tác dụng bảo vệ, chống lão hóa vừa dưỡng da, giúp bạn thư giãn, dễ chịu hơn trong tiết trời oi bức, các sản phẩm khuyên dùng được chiết xuất từ các lọai thảo mộc như lavender, trà xanh, hoa nhài… hoặc những loại dưỡng không mùi. Cách sử dụng dưỡng thể vào mùa hè Nên dùng dưỡng thể sau khi tắm vì da sạch sẽ và mát mẻ. Trước khi thoa kem dưỡng nên dùng khăn bông lau khô da để giúp mỹ phẩm thẩm thấu nhanh, mang lại hiệu quả cao nhất. Khi thoa mỹ phẩm dưỡng thể, nên m***age nhẹ nhàng để mỹ phẩm thấm sâu vào da, máu huyết lưu thông và da sẽ khỏe hơn. Đặc biệt thoa dưỡng thể vào ban đêm khi ngủ da sẽ hấp thu tốt nhất. Nếu sử dụng dưỡng thể thường xuyên, mỗi tuần nên đến spa để tẩy tế bào chết cho da. Bước chăm sóc này vừa làm da thoáng, sáng hơn vừa giúp da hấp thụ mỹ phẩm dưỡng thể nhanh, không bị nhờn rít khi thời tiết quá nóng. Các chuyên mục khác
|
|
|
IP Logged |
|
|
Guests
Guest
|
Gởi ngày: 04/Mar/2011 lúc 7:51am |
|
Nên và không nên khi chăm sóc da mắt
(Lam dep) - Vùng da xung quanh mắt vốn rất tinh tế, nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Ngoài ra nó còn có những đặc thù khác so với các vùng da khác trên cơ thể, ví dụ như dần như không có cơ bắp dưới mắt và có rất nhiều mạch máu nhỏ nằm sát bề mặt da. Và không may tất cả những đặc thù trên đều gây ra những hậu quả tiêu cực ví dụ như da mắt bị kéo dài vì vùng da dưới mắt có xu hướng lão hóa nhanh, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Không những vậy do vùng da này nằm gần tĩnh mạch nên dễ dàng gây ra sự hình thành quầng thâm dưới mắt. Chính vì những nguyên nhân đó mà bạn cần phải có chệ độ chăm sóc đặc biệt cho nó. Các bước chăm sóc da NÊN: Đầu tiên, nếu sáng mai thức dậy, đôi mắt của bạn bị sưng phù và có quầng thâm dưới mắt thì bạn nên làm theo các bước sau:
- Bôi dưới vùng da này một lớp gel lạnh... - Hoặc là đắp mặt nạ gel cho đôi mắt. - Ngoài ra dùng lực nén cũng là cách tốt nhất để bạn giải quyết tình trạng này. Và một trong những cách hiệu quả nhất đó là dùng cây xô thơm hoặc trà hoa cúc để đắp lên mặt vào mỗi sáng sớm. Nhưng nếu tất cả mọi cố gắng của bạn đều trở nên vô ích thì bạn nên đến gặp bác sĩ vì hiện tượng phù mắt có thể là nguyên nhân từ thận. Còn để ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn thì bạn nên luôn đeo kính râm khi ra ngoài, đặc biệt trong những này nắng nóng. Trước khi đi ngủ phải tẩy sạch lớp trang điểm có trên mắt. Và cách tốt nhất để đảm bảo cho một đôi mắt khỏe đẹp và làn da xung quanh mắt sáng mềm đó chính là một giấc ngủ ngon, sâu.
Các bước chăm sóc da mắt KHÔNG NÊN: - Không nên bôi kem dưỡng ẩm có chứa nhiều dầu hoặc các sản phẩm làm se lỗ chân lông vì nó có thể là nguyên nhân gây tấy rát. - Không nên dùng các sản phẩm dành cho mặt để bôi vùng da này. - Không nên chà xát kem mà chỉ nên vỗ nhẹ để kem phát huy tác dụng. Các chuyên mục khác
|
|
|
IP Logged |
|
|
Guests
Guest
|
Gởi ngày: 04/Mar/2011 lúc 8:29am |
|
Xử lý những nhược điểm khi tô son
(Lam dep) - Bạn sẽ làm thế nào khi gặp các vấn đề như màu son bị lem, mau phai, khó rửa sạch...? Những gam màu môi đậm, ấn tượng như đỏ, cam, hồng đang trở thành những xu hướng hot trong mùa xuân hè này. Tuy nhiên khi sử dụng những màu son này làm đẹp cho đôi môi, bạn phải 'đối phó' với nhiều nguy cơ xảy ra như son lem, không hợp tông da... và tất cả những điều đó khiến kết quả trang điểm không được như mong muốn. Và hôm nay, chuyên gia trang điểm Jacquie Hutchinson của Revlon sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích cho bạn để giải quyết các lỗi thường gặp khi tô son.
Nhược điểm 1: Màu son thường phai màu nhanh Tô lại son sau khoảng 1 giờ không phải là ý kiến hay để bạn sửa chữa nhược điểm này. Trước tiên để tránh tình trạng này, Hutchinson khuyên nên chọn một thỏi son lâu phai. Để tối đa hóa tác dụng, hãy bôi lên một lớp mỏng hoặc 2 lớp son bóng (dưỡng) mùa nude. Dầu sẽ làm giảm màu son và loại bỏ nó, chính vì vậy không nên bắt đầu với son dưỡng dầu. Không nên thấm bớt màu son và dùng một chiếc bút chì không thấm nước để làm sáng những đường viền môi. Đối với những người phụ nữ không thích sử dụng son không trôi thì hãy bắt đầu với đường kẻ viền môi, sau đó dùng lớp son sáp lên trên cùng. Để giữ màu sắc, hãy thấm bớt màu son và tránh không nên dùng son bóng vì nó có thể khiến màu sắc phai nhanh hơn. Cách cuối cùng là bạn sử dụng màu son đậm để cho vẻ đẹp tự nhiên và màu sắc nó sẽ nhạt dần theo thời gian.
Nhược điểm 2: Màu son khó rửa sạch Bạn đã bao giờ tẩy trang hết khuôn mặt nhưng màu môi vẫn còn đậm? Điều này thường xảy ra đối với những ai sử dụng màu son lâu phai và nó sẽ không dễ dàng lau sạch với loại chất tẩy rửa thông thường. Những màu son này thường có tác dụng kéo dài khoảng 24h vì vậy bạn cần sử dụng dung dịch tẩy trang có chứa dầu mới có thể làm sạch được đôi môi. Nhược điểm 3: Màu son môi bị lem vào da Những người phụ nữ có tuổi và có những nếp nhăn xung quanh môi sẽ rất dễ bị lem khi tôi son. Tuy nhiên nhược điểm này có thể dễ dàng để sữa chữa đó là sử dụng bút chì kẻ viền môi lâu phai. Thay vì sử dụng chúng bên dưới son môi, hãy dùng nó theo đường viền môi sau khi tô son để giữ màu son đúng chỗ. Để giải quyết tình trạng gốc rễ của vấn đề, hãy dùng những sản phẩm chống lão hóa vào ban đêm cho các vùng xung quanh môi để chống lại các nếp nhăn, vết hằn.
Nhược điểm 4: Màu son bị lem nơi răng Hiện tượng này xảy ra khá phổ biến với những người có đôi môi nhỏ nhưng tất cả chúng ta cũng nên cẩn thận khi tô màu son. Khi tô son hãy mở to miệng và tránh tô son ở tận trong của đôi môi. Nếu bạn sử dụng song bóng mềm thì hãy dùng các ngón tay để tán màu và chỉnh sửa việc tô màu son ở bên trong môi. Có một giải pháp khác đơn giản hơn đó là sử dụng son lâu phai. Nhược điểm 5: Lựa chọn màu son sai Không có gì tồi tệ hơn bằng việc xem một bức ảnh và nhận ra rằng màu son bạn ưa thích khiến hàm răng bạn như vàng hơn. Nếu răng bạn đã bị nhuộm màu do thói quen uống cà phê thì Hutchinson khuyến cáo nên tránh sử dụng son môi màu cam bởi vì nó chỉ khiến răng bạn vàng hơn mà thôi. Thay vào đó hãy chọn nhưng màu son đỏ berry hoặc hồng sẽ khiến nụ cười của bạn tỏa sáng hơn. Nước da cũng đóng vai trò quan trọng khi bạn lựa chọn màu son: màu đỏ hồng phù hợp với những làn da trắng, trong khi đó màu ấm hơn phù hợp với làn da vàng và những màu đậm hơn thì dùng cho da sẫm màu. Các chuyên mục khác
|
|
|
IP Logged |
|
|
Guests
Guest
|
Gởi ngày: 05/Mar/2011 lúc 8:53am |
|
“Thần dược” tự nhiên cho nhan sắc rạng rỡ
(Lam dep) - Nếu chăm sóc nhan sắc bằng những phương pháp dưỡng da từ bên ngoài nhờ mỹ phẩm thì bạn mới chỉ đang thực hiện 20% quy trình làm đẹp. Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống mới là yếu tố chính tác động đến sắc tố da và ngoại hình của bạn. Thực phẩm nào được mệnh danh là “thần dược” cho nhan sắc? Hãy cùng khám phá những “người bạn đồng hành” của phái đẹp nhé! Với những chị em luôn quan tâm đến vòng eo thon nhỏ như người mẫu thì gần như khái niệm “ẩm thực” không tồn tại trong từ điển của họ. Tuy nhiên, vấn đề “tẩy chay” thức ăn lại là một sai lầm lớn trong quá trình làm đẹp. Nếu bạn không quan tâm đến chuyện ăn uống hàng ngày thì chẳng bao lâu vòng eo quá thon của bạn lại trở thành hiểm họa dẫn đến những bệnh nghiêm trọng liên quan đến tâm lý như: chán ăn, sợ ăn… thậm chí không thể ăn nổi! Để tránh điều đó, chị em nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình. Không phải thực phẩm nào cũng khiến bạn tăng cân, ngược lại rất nhiều trong số đó lại là “thần dược” giúp bạn duy trì vẻ đẹp và tuổi thanh xuân. Sữa đậu nành: Không lo tăng cân Mặc dù sữa đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với phái đẹp, nhưng vì sợ tăng cân nên đa số chị em thường xuyên quên “nạp” loại thức uống này cho cơ thể. Thực tế, chị em có thể khắc phục nỗi lo tăng cân với cách thay đổi khẩu vị bằng sữa đậu nành.
Được chế biến từ hạt đậu nành, sữa đậu nành là loại thức uống mang lại giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng giảm cholesterol xấu trong máu. Vì thế chị em có thể hoàn toàn xóa bỏ nỗi lo tăng cân khi dùng loại thức uống thơm ngon này. Sữa đậu nành rất nhiều vitamin E và phytoeostrogen – thành phần chống não hóa. Sữa đậu nành còn giúp làn da của chị em phụ nữ thêm khỏe mạnh, trẻ trung. Ngoài ra, đậu nành còn giúp chống lại ảnh hưởng của bức xạ mặt trời tác động lên làn da, mang lại một làn da khỏe mạnh, tươi tắn. Với phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh, phytoesotrogen trong đậu nành còn được xem là biện pháp nội tiết thay thế hiệu quả, làm giảm bớt sự khó chịu của cơ thể phụ nữ ở giai đoạn này: đau nhức, mệt mỏi, trầm cảm… Cà rốt: Sâm quý xứ nhiệt đới Với hàm lượng beta-caroten cao, cà rốt là “nhà vô địch” chứa chất chống ôxy hóa giúp da bạn cải lão hoàn đồng. Không dừng lại ở đó, caroten còn thúc đẩy quá trình sản xuất melanin, sắc tố tự nhiên giúp da chống lại các tác động có hại của tia cực tím. Selen có trong cà rốt còn bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí. Tác dụng tuyệt vời của cà rốt các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp phải thốt lên: Đây chính là một loại sâm quý xứ nhiệt đới! Bí ngô: Câu chuyện dài kỳ Các chuyên gia đã từng nghiên cứu về lĩnh vực làm đẹp khẳng định rằng: quả là câu chuyện dài kỳ về tác dụng của quả bí ngô với phái đẹp. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe như: xenlulo, chất xơ, đường tự nhiên, sắt, kẽm, caroten, gluxit… Ăn bí ngô hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và có làn da như ý.
Trong hạt bí ngô có chứa các chất cu-curbitin, caroten, vitamin A, B1, B2, C, dầu béo, protit… Nước sắc và nhân hạt bí ngô khi uống có tác dụng tẩy giun đũa, làm tê liệt sán dây ở những thực phẩm khác bạn nạp vào cơ thể như thịt bò, thịt lợn. Lớp vỏ và hạt bí ngô chứa nhiều chất chống ôxy hóa, rất tốt cho cơ thể. Phần cùi quả bí ngô giàu hàm lượng silic, phospho, đường tự nhiên và các vitamin tốt cho da và não bộ, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vị ngọt nhẹ, tính mát của bí ngô giúp nhuận tràng, trị táo bón, mát gan, bổ thận, giải độc gan, giúp da khỏe, mịn màng. Các chất chống ôxy hóa trong quả bí ngô giúp cơ thể chống lại các bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là các vết viêm nhiễm ở da, giúp da nhanh liền sẹo và lảm giảm nguy cơ mắc các bệnh về da như: eczema, vẩy nến, chàm… Làn da bạn gái sẽ trở nên mịn màng và rạng rỡ khi được cung cấp các dưỡng chất từ mặt nạ bí ngô. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chén bí ngô tươi, luộc chín và cho vào tô, lấy thìa nghiền nhuyễn, thêm ½ thìa cà phê mật ong và ¼ thìa sữa tươi. Trộn lẫn các nguyên liệu trên thành hỗn hợp dẻo, thoa đều lên mặt thành một lớp mỏng, trừ mắt. Thư giãn khoảng 10-15 phút để mặt nạ khô và có thể tự bong ra, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Bạn nên làm từ 1-2 lần/tuần để duy trì một làn da mềm và mịn. Táo: Vệ sĩ của phái đẹp Trong top những hoa quả và rau củ tốt nhất cho sức khỏe theo đánh giá của các viện nghiên cứu tại Mỹ, táo đứng ở vị trí hàng đầu. Táo được coi là một trong các loại hoa quả tốt nhất để bảo vệ làn da, tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng chống các bệnh tim mạch. Phái đẹp ở Mỹ coi táo là một thực phẩm giảm cân không thể thiếu, thậm chí còn dành hẳn một ngày trong tuần để giảm cân bằng cách chỉ ăn táo và các loại salad rau. Bạn thấy không, ẩm thực không phải là “kẻ thù” của nhan sắc đâu nhé. Nếu chịu khó nghiên cứu tác dụng của những loại thực phẩm này, không những bạn sẽ có thể trạng khỏe mạnh mà còn duy trì được vẻ đẹp thách thức thời gian. Các chuyên mục khác
|
|
|
IP Logged |
|
|
Guests
Guest
|
Gởi ngày: 05/Mar/2011 lúc 9:12am |
|
5 cách giúp giảm nếp nhăn
(Lam dep) - Nếp nhăn xuất hiện do tuổi tác. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân khiến cho da lão hóa nhanh như hút thuốc, thiếu nước hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có sự bảo vệ… nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm hơn bất chấp tuổi tác. Dưới đây là một số biện pháp làm giảm nếp nhăn hiệu quả. 1. Duy trì độ ẩm cho da Mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến nếp nhăn ghé thăm bạn. Ngoài ra sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa thành phần ure có thể ngăn ngừa mất nước cũng rất tốt cho da. 2. Sử dụng kem dưỡng da Những loại kem chứa collagen giúp phục hồi các tế bào da bị hư hại. Bên cạnh đó, một số loại kem chống nhăn chứa thành phần axit hyaluronic có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của da, làm căng da, “đánh bật” những nếp nhăn khó ưa. 3. Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và những hóa chất có hại
Che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi sự bức xạ có hại của mặt trời. Bên cạnh đó, sử dụng kem chống nắng phù hợp với da, giúp da chống lại tia UVA – UVB. Tuyệt đối không sử dụng các loại mỹ phẩm, hóa chất mạnh lên da hoặc gây kích ứng cho da. 4. Không hút thuốc lá Hút thuốc lá không những hại phổi mà còn ảnh hưởng xấu tới làn da của bạn. Theo các nhà nghiên cứu, thuốc lá có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Một số enzymes được tạo ra bởi khói thuốc lá làm phá vỡ các collagen có lợi cho da. 5. Phong cách sống và chế độ ăn uống Căng thẳng, bận rộn, thiếu ngủ, chế độ ăn uống không khoa học…chính là những nguyên nhân khiến cho da bị xỉn, nhăn nheo… Để cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da căng mịn, tràn đầy sức sống, nên bổ sung lượng vitamin khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vitamin B, C có chứa nhiều trong rau củ quả, các loại hải sản…rất tốt cho da. Ngoài ra, thay vì dùng café, nên sử dụng trà thảo dược hoặc cacao – những thức uống không ảnh hưởng tới da mà còn làm cho da mềm mại hơn. Các chuyên mục khác
|
|
|
IP Logged |
|
|
Guests
Guest
|
Gởi ngày: 05/Mar/2011 lúc 11:30pm |
|
Làm đẹp ba vòng sau sinh
(Ba bau) - Mông là một yếu tố chủ yếu cho sự cân bằng của dáng người đẹp. Sau khi mang thai, mông của bạn có thể xấu đi do tình trạng tăng cân hoặc khung chậu của bạn cũng sẽ có thể bị dãn rộng ra. Bạn sẽ có một vòng 3 săn chắc khi tìm được đúng phương pháp tập luyện. Để có bộ ngực đẹp - Cho bé bú đúng cách và giữ gìn vệ sinh sạch sẽ. - Tập thể dục vùng ngực cho cơ ngực được săn chắc. Bạn có thể thực hiện các bài tập ngực như: . Bơi trườn trên mặt đất (giúp ngực nở nang): nằm sấp trên giường, cử động 2 tay giống như đang bơi trườn thực sự. Làm động tác này liên tục 100 lần, sau hai động tác này thì bạn nên hít vào thở ra đều. . Đẩy mình về phía sau: (Giúp ngực bớt chảy sệ): Ngồi xuống đất, chân khép lại, lưng và đầu gối thẳng chắc. Đưa 2 tay qua đầu rồi đẩy mạnh về phía sau, lặp lại động tác này 5 lần.
- Mang áo nâng ngực với kích cỡ phù hợp. - Khi tắm, dùng vòi hoa sen xịt nước lạnh vào vùng ngực. - M***age vú với các loại kem dưỡng da để kích thích máu tụ lại cung cấp chất bổ cho vú. Bạn có thể thực hiện m***age theo chiều kim đồng hồ... Bạn nên chú ý khi dùng các liệu pháp m***age, uống thuốc nên có sự hướng dẫn từ bác sĩ để có kết quả tốt nhất và không ảnh hưởng đến thời kì nuôi con bằng sữa mẹ. Giảm mỡ bụng sau khi sinh Sinh xong, bạn cũng đừng lo lắng quá khi thấy bụng phình to và nhão. Chỉ cần chú ý vài điều sau đây, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng 2 thon thả: Ăn uống đúng cách: Bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống điều độ để giảm béo. Tuy nhiên, nếu bạn còn trong thời gian cho con bú thì chỉ nên kiêng cữ vừa phải để duy trì chất tạo sữa nuôi con. Tích cực vận động: vì nơi nào ít hoạt động thì mỡ sẽ tích tụ ở nơi ấy. Bạn nên chủ động thực hiện các bài tập luyện thể dục cho cơ bụng với các động tác hít thở sâu, phình và thóp bụng. - Bài tập cho phần bụng: Nằm ngửa, 2 tay giơ cao lên đầu. Khi hít sâu, cơ bụng thu vào khiến thành bụng xẹp xuống, nội tạng đẩy lên phái trên. Sau đó từ từ thở ra và thu 2 tay về. - Tập luyện các bài tập đi bộ nhanh khi cơ thể đang dần hồi phục. Mỗi ngày, bạn nên đi bộ khoảng 30 phút ở môi trường trong sạch và yên tĩnh. - M***age vùng bụng: Thực hiện các bài m***age đơn giản với các loại mỹ phẩm uy tín làm săn chắc vùng bụng để lưu thông khí huyết, kích thích cơ bụng săn chắc và không cho mỡ dồn vào một chỗ. - Điều quan trọng là các sản phụ phải kiên trì luyện tập đều đặn trong vòng khoảng 5 - 6 tháng cơ bụng sẽ săn chắc trở lại.
Để có vòng 3 nở nang và săn chắc Mông là một yếu tố chủ yếu cho sự cân bằng của dáng người đẹp. Sau khi mang thai, mông của bạn có thể xấu đi do tình trạng tăng cân hoặc khung chậu của bạn cũng sẽ có thể bị dãn rộng ra. Bạn sẽ có một vòng 3 săn chắc khi tìm được đúng phương pháp tập luyện. Mông “bánh bao”: Tập thể dục ngay khi có thể để biến mỡ mông thành cơ bắp. Bạn nên thực hiện các bài tập sau: - Đứng thẳng, 2 chân sát vào nhau vòng chung quanh bắp chân. Nâng 1 chân lên cao rồi hạ về vị trí ban đầu. Mỗi bên chân thực hiện 50 lần. - Làm cùng một động tác như trên, nhưng nâng cao chân sang ngang. Chế độ ăn uống: Phụ nữ có mông quá lớn nên thực hiện một chế độ ăn uống giảm calo để làm mông nhỏ lại. M***age: Nên thực hiện hằng ngày với các loại kem chuyên trị. Thư giãn, bôi kem lên mông và xoa vòng tròn trong nhiều phút. Nhưng chú ý không được sử dụng tuỳ tiện. Mông xệ Tập thể dục Bài 1: Chân căng ra phía sau, chú ý không cong người, chân thẳng. Giữ nguyên vị trí 6 giây, sau đó hạ chân xuống. Thực hiện động tác mỗi bên 30 lần. Bài 2: Căng chân ra phía sau và vẽ 10 vòng tròn trên không theo hướng ngược lại. Thực hiện tương tự đối với chân bên kia. Chế độ ăn uống: Giảm calo trong chế độ ăn uống chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mông xệ. M***age: Khi tắm dưới vòi hoa sen, bạn đi găng tay làm bằng sợi cước tổng hợp, bóp nhẹ mông trong vòng 5 phút. Mông bẹt Tập thể dục: Chống 2 tay và quỳ 2 gối trên sàn, co bụng lại. Đưa một chân theo hình mũi tên và đẩy hướng lên cao, chú ý không uốn lưng. Nâng chân kia lên và hạ xuống 30 lần, sau đó chuyển sang chân kia. Chế độ ăn uống: Cần ưu tiên ăn các thức ăn nuôi dưỡng cơ bắp để cải thiện tình trạng mông bẹt như: thịt lợn, cá, trứng, sữa, đậu Hà Lan, đậu lăng, gạo, khoai tây, hoa quả… M***age: Việc m***age không có lợi ích trong việc làm nở nang mông khi mông bẹt. Các chuyên mục khác
|
|
|
IP Logged |
|
|
Guests
Guest
|
Gởi ngày: 05/Mar/2011 lúc 11:45pm |
|
(Lam dep) - Cam là loại quả giàu dinh dưỡng và rất tốt cho làn da phụ nữ. Biết dùng đúng cách, đúng thời điểm, hiệu quả làm đẹp từ cam sẽ tăng lên rất nhiều. Nước cam muối giải khát cho cơ thể Sau khi tập thể dục hay lao động mệt nhọc, uống một cốc nước cam sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe, đồng thời giải tỏa được cơn khát, giảm háo nước. Nhưng nước cam đã pha cần được uống ngay nếu không sẽ giảm hàm lượng vitamin C. Thêm một chút muối vào cốc nước cam càng có lợi cho sức khỏe. Rửa mặt và mát xa Mát xa da mặt với khăn hoặc bông ngâm với nước cam trong 5 phút sẽ tẩy sạch hoàn toàn bụi bẩn và chất nhờn có trên da. Bí quyết này còn làm sạch sâu tận các lỗ chân lông, giúp da luôn khỏe và mịn. Với những làn da nhạy cảm cũng có thể dùng phương pháp này mà không sợ dị ứng.
Mặt nạ từ hạt cam Hạt cam giữ lại, phơi khô, xay thành bột. 1-2 lần/tuần, trộn bột hạt cam và nước ấm thành hỗn hợp sệt. Đắp hỗn hợp lên mặt, vừa nâng sức đề kháng cho da, vừa trị mụn hiệu quả. Nước vỏ cam Vỏ cam sấy khô, thái nhỏ, pha thêm chút nước ấm rồi hòa cùng 1 viên đường phèn, dùng để uống vào buổi chiều hay sáng sẽ giúp tinh thần sảng khoải, đẩy lùi mệt mỏi. Hương thơm khi tắm Thả một ít vỏ cam khô vào bồn tắm nóng rồi ngâm mình, bạn như được xông hơi và sẽ thật sự thư giãn. Đặc biệt, dùng chính vỏ cam đó chà xát khắp cơ thể, những tế bào chết sẽ được gột sạch hoàn toàn. Các chuyên mục khác
|
|
|
IP Logged |
|
|
lo cong
Senior Member 
Tham gia ngày: 30/Oct/2007 Đến từ: Canada Thành viên: OffLine Số bài: 2596 |
Gởi ngày: 06/Mar/2011 lúc 11:49am |
|
Thân gởi moclantim,
Xin bạn vui lòng gom chung các bài tương tự vào một đề mục cho gọn, như đề nghị (trong ý kiến xây dựng) của Huy-Tường ngày 25 tháng 2 vừa qua.
Thành thật cám ơn bạn.
|
|
|
Lộ Công Mười Lăm
|
|
|
IP Logged |
|
|
Guests
Guest
|
Gởi ngày: 14/Mar/2011 lúc 7:34am |
|
Lời khuyên để trẻ hơn khi trang điểm
(Lam dep) - Đôi khi chỉ cần thay đổi một chút trong cách trang điểm trước đây, gương mặt bạn sẽ trẻ trung và lạ mắt hơn. Không đánh phấn nền dày Lớp nền dày luôn làm
khuôn mặt mất vẻ tự nhiên và trông già hơn tuổi tác của mình. Vì vậy, khi đánh
nền nên sử dụng các loại phấn nền mịn và mỏng hoặc có chứa thành phần dưỡng ẩm. Để che những quầng thâm ở mắt, vẫn cần sử dụng phấn che khuyết điểm nhưng chỉ nên dùng đầu ngón tay thoa một lớp thật nhẹ, hạn chế không nên đánh quá dày sẽ làm cho “vết chân chim” hiện rõ hơn. Không dùng phấn bột quá nhiều Phấn phủ dạng bột có thể làm giảm độ bóng và dầu trên da, nhưng chỉ nên khoanh vùng ở phần mũi và cằm - nơi hay bị ra dầu. Ở những khu vực khác dùng nhiều phấn bột để phủ sẽ làm da trông khô. Nên tránh dùng phấn bột phủ quá nhiều ở vùng mắt.
Không vẽ viền môi quá dày Phấn lót màu tối hơn màu da sẽ làm rõ những nếp nhăn trên gương mặt. Dù sở hữu một làn da trắng mịn, bạn vẫn cần sử dụng một lớp nền (base) sáng hơn màu da một tông. Sử dụng các màu sắc sáng hơn một hoặc hai tông so với màu da và có thêm thành phần ngọc trai chứa trong phấn lót sẽ làm làn da sáng, khỏe và trẻ trung hơn. Các chuyên mục khác
|
|
|
IP Logged |
|
| << phần trước Trang of 3 phần sau >> |
| |
||
Chuyển nhanh đến |
Bạn không được quyền gởi bài mới Bạn không được quyền gởi bài trả lời Bạn không được quyền xoá bài gởi Bạn không được quyền sửa lại bài Bạn không được quyền tạo điểm đề tài Bạn không được quyền cho điểm đề tài |
|
