Vì Sao Khi Gãi Lại Hết Ngứa?

Khi bị ngứa, bạn đưa tay gãi. Hành vi này giúp ngăn chặn hoạt động của tế bào thần kinh trong tủy sống truyền tín hiệu từ vùng da đến não, hết cảm giác ngứa.

Các công trình nghiên cứu trước đây khẳng định một phần của tủy sống (vùng spinothalamic) đóng vai trò rất quan trọng trong việc truyền tín hiệu về cảm xúc. Tế bào thần kinh trong vùng này sẽ hoạt động tích cực hơn khi có tác nhân gây ngứa trên da.

Nghiên cứu mới nhất trên các loài linh trưởng của ĐH Minnesota ghi nhận, hành vi gãi giúp ngăn chặn hoạt động của tế bào thần kinh vùng spinothalamic trong suốt thời gian bị ngứa, nghĩa là ngăn chặn tủy sống truyền tín hiệu từ vùng da bị kích thích đến não. Do đó giúp ta hết cảm giác ngứa.

Cơ chế trên dường như chỉ xảy khi cơ thể bị ngứa, còn trong điều kiện bình thường, hành vi gãi không gây ảnh hưởng nhiều đến hoạt động của não. Nhà nghiên cứu Glenn Giesler hy vọng kết quả lần này có thể cung cấp thêm chứng cứ chính xác giúp điều trị bệnh ngứa mãn tính hiệu quả ngay từ lần đầu tiên. Ông kiến nghị cần nhiều nghiên cứu sâu hơn để có thêm cơ sở khoa học vững chắc.

Giáo sư Gil Yosipovitch, chuyên gia điều trị chứng ngứa đến từ ĐH Wake Forest (Mỹ) cho biết có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh ngứa mãn tính, trong đó bao gồm bệnh zona, AIDS, vấn đề về túi mật và bệnh Hodgkin. Các chứng bệnh này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống bệnh nhân và hiện nay vẫn chưa thể điều trị. Do đó phát hiện trên có ý nghĩa lớn trong việc điều trị.

Ông nói: “Việc kích thích cơ học hoặc sử dụng thuốc có thể gây ức chế các tế bào thần kinh tạo ra cảm giác ngứa nhưng không gây hại đến da. Phương pháp này có thể áp dụng để điều trị hiệu quả chứng ngứa mãn tính”. Ông cũng nhấn mạnh ngứa là một hiện tượng phức tạp có liên quan đến các yếu tố như cảm xúc và sinh lý. “Câu hỏi được đặt ra là điều gì xảy ra với những bệnh nhân bị ngứa mãn tính mà hành vi gãi có thể làm cho tình trạng ngứa trở nên tồi tệ hơn?”.

Tiến sĩ Paul Bays, Viện Khoa học Thần kinh Nhận thức UCL nhìn nhận rằng nghiên cứu cung cấp một phần chứng cứ quan trọng giải thích những cơ chế sinh lý về cách thức giảm cảm giác ngứa. "Tuy nhiên, chúng ta vẫn chưa rõ tại sao hành vi gãi chỉ có tác dụng với chứng ngứa, mà lại không hiệu quả với cảm giác đau - vốn được truyền lên não với cùng cơ chế ".

Ngọc Diễm (Theo BBC)

Bao lâu nên giặt ga giường một lần?

Tốt nhất bạn nên giặt ga trải giường hai tuần một lần. Ngoài ra nếu bị đổ mồ hôi nhiều hoặc dị ứng với mạt bụi, thì tốt nhất bạn nên giặt hàng tuần.

Bạn có thường xuyên giặt ga trải giường và sử dụng những chiếc ga trải giường sạch sẽ không? Không sao cả, bạn có thể giữ câu trả lời cho chính mình và không cần cho bất kỳ ai khác biết.

Tuy nhiên, câu trả lời tốt nhất là không quá hai tuần, hoặc ít hơn trong một số trường hợp.

Nếu bạn và gia đình của bạn đang ngủ trên những tấm trải giường không được giặt trong thời gian lâu hơn thế, thì hãy cẩn thận. Có thể phòng ngủ của bạn đang có mùi khó chịu và sinh ra những thứ không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hãy chuẩn bị tinh thần sẵn sàng, những thông tin dưới đây có thể sẽ khiến bạn phải sởn gai ốc. 

Điều gì đang xảy ra với ga giường của bạn mỗi ngày?

Cơ thể con người (và vật nuôi) liên tục thay thế các tế bào da chết. Người ta vẫn chưa biết rõ số lượng tế bào chết bong ra mỗi ngày. Nhưng đó là một con số đáng kể, cỡ khoảng hàng triệu tế bào mỗi ngày. Và vì bạn dành khoảng một phần ba cuộc đời trên giường để ngủ, nên rất nhiều tế bào da chết đang tích tụ trong ga trải giường của bạn.

Tế bào da không phải là thứ duy nhất tích tụ trên giường của bạn. Một số “thứ” khác có chân. Quá trình tiết mồ hôi trong suốt đêm đã tạo ra độ ẩm khiến ga trải giường của bạn trở thành môi trường lý tưởng cho [các loại côn trùng và vi sinh vật] sinh sản. Do đó, theo Tiến sĩ Lisa Ackerley, việc không giặt ga trải giường thường xuyên có thể khiến bạn và gia đình có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Những nguy hại cho sức khỏe khi không giặt ga trải giường

Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe có thể xảy ra khi bạn để ga trải giường quá lâu mà không vệ sinh:

1_ Mạt bụi

Các tế bào da chết tích tụ trên ga trải giường lâu ngày không giặt sẽ là bữa ăn thích thú của những con mạt bụi. Mạt bụi và phân của chúng có thể gây ra bệnh hen suyễn, dị ứng và bệnh chàm. 

2_ Bọ ve và nấm da từ vật nuôi

Lông và tế bào da chết bám trên lông chó mèo cũng là thức ăn của mạt bụi. Ngoài ra, nếu chú chó của bạn ngủ trên giường của bạn bị mắc ghẻ, bọ ve từ chó có thể gây kích ứng da của bạn.

Những loài thú cưng này cũng có thể truyền bệnh hắc lào (nấm da). Nếu bạn muốn cho thú cưng ngủ cùng, hãy nhớ kiểm tra sức khỏe định kỳ cho chúng và thay ga trải giường hàng tuần.

3_ Vi khuẩn

Tế bào da chết, mồ hôi, nước bọt, nấm mốc, phân và các chất cặn bã khác của cơ thể trên giường là một khu vườn màu mỡ cho vi trùng sinh sôi. Ví dụ, một số thử nghiệm đã phát hiện ra rằng vỏ gối không giặt trong một tuần có nhiều hơn 17,000 khuẩn lạc vi khuẩn so với bệ ngồi trong nhà vệ sinh.

Một loại vi khuẩn có thể tồn tại trong ga trải giường của bạn là Staphylococcus aureus (tụ cầu vàng). Tụ cầu vàng được tìm thấy trên cả da khỏe mạnh, các vết thương và các tình trạng da khác. Nấm là một mối đe dọa khác, vì nấm có thể tích tụ trong các nếp gấp da ẩm ướt và dẫn đến nhiễm trùng da.

4_ Vấn đề về mụn

Nếu bị mụn trứng cá, bạn nên thay vỏ gối hai đến ba ngày một lần. Vì vi khuẩn, tế bào da chết và bụi bẩn trong vỏ gối có thể góp phần làm bùng phát mụn và làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.

5_ Các mầm bệnh

Bất cứ khi nào bạn hoặc các thành viên trong gia đình bị ốm, vi khuẩn và virus gây bệnh có thể tồn tại trong ga trải giường của bạn đến vài giờ, tùy thuộc từng loại. Do đó, bạn nên giặt ga trải giường thường xuyên hơn để diệt vi trùng.

Làm thế nào để giặt ga trải giường đúng cách? 

Nhiều nguy hại cho sức khỏe khi không giặt ga trải giường

Theo một cuộc khảo sát năm 2017, chỉ 44% người Mỹ giặt ga trải giường một hoặc hai lần mỗi tháng, 11% giặt ga trải giường một lần trong một mùa, và 5% chỉ giặt một hoặc hai lần một năm. Tuy nhiên, lịch trình giặt ga trải giường tối ưu là hai tuần một lần, nhưng một tuần một lần nếu bạn đổ nhiều mồ hôi hoặc bị dị ứng với mạt bụi. Trong trường hợp thứ hai, bạn cần để chế độ nước giặt ở nhiệt độ ít nhất là 130°F (55°C) để có thể tiêu diệt mạt bụi.

Nếu bạn hoặc một thành viên trong gia đình bị bệnh, bạn nên thay ga trải giường khác ngay khi bạn hoặc thành viên trong gia đình cảm thấy khỏe hơn để giảm nguy cơ tái nhiễm. Hãy sử dụng nước nóng để diệt vi trùng và sấy khô.

Sử dụng chất tẩy rửa hoàn toàn tự nhiên để giữ cho ga trải giường và da của bạn không tiếp xúc với các hóa chất gây hại. Bạn cũng có thể giúp giảm thiểu rác thải bằng cách sử dụng miếng bột giặt sinh học thay vì bột giặt đóng túi. Các miếng bột giặt này không có nhựa, hòa tan được trong cả nước nóng và lạnh và không có hóa chất độc hại.

Một vài lời khuyên khác

·        Đừng gấp ga trải giường ngay khi thức dậy. Hãy để ga trải giường khô ráo, việc này sẽ giúp hạn chế vi khuẩn và mạt bụi phát triển.

·        Sử dụng tấm trải nệm và vỏ lót gối, cả hai đều rất dễ thay giặt.

·        Tắm hoặc ngâm mình trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm bụi bẩn và các chất gây ô nhiễm khác trên giường.

·        Sử dụng chăn riêng cho chó hoặc mèo nếu để chúng nằm trên giường của bạn và giặt mỗi tuần một lần. 

Lời kết 

Hãy giặt ga trải giường thường xuyên hơn để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình. Và nếu làm như vậy, bạn sẽ có thể thực sự có được vẻ đẹp mà bạn đang tìm kiếm.

Phụ nữ sống hạnh phúc và thọ hơn khi trồng cây trong nhà

Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về những người phụ nữ yêu mèo, nhưng tại sao lại không phải là những phụ nữ yêu cây cối? Đã đến lúc thể hiện niềm đam mê với thực vật nếu quý vị chưa thực sự làm thế, vì một nghiên cứu của Harvard cho thấy rằng điều đó có thể giúp phụ nữ sống lâu hơn.

Phát hiện thú vị là: Những phụ nữ sống giữa môi trường thực vật xung quanh sẽ không chỉ sống lâu hơn mà còn có sức khỏe tinh thần và thể chất tốt hơn.

Theo một nghiên cứu được hỗ trợ bởi Trường Y tế Công cộng Harvard T.H. Chan (Harvard T.H. Chan School of Public Health) và Bệnh viện Phụ nữ Brigham, “những phụ nữ ở Hoa Kỳ sống trong những ngôi nhà được bao quanh bởi nhiều thảm thực vật dường như có tỷ lệ tử vong thấp hơn nhiều so với những người sống ở những khu vực ít cây cối hơn.”

Nghiên cứu được công bố vào năm 2016 này là một trong những nghiên cứu quốc gia đầu tiên về mối quan hệ giữa sức khỏe của phụ nữ và thực vật. Thú vị hơn, các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu của họ bằng cách sử dụng dữ liệu từ tổng số 108,630 phụ nữ trong khoảng thời gian 8 năm từ năm 2000 đến năm 2008.

Các nhà nghiên cứu ghi nhận tỷ lệ tử vong ít hơn ở những phụ nữ sống trong môi trường nhiều cây xanh nhất. Chính xác là tỷ lệ tử vong của họ thấp hơn 12% so với phụ nữ thành thị.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Environmental Health Perspective và ý tưởng đơn giản của bài báo này vẫn phù hợp cho đến ngày nay: sống trong môi trường thiên nhiên sẽ làm tăng tuổi thọ!

Và lý do là gì? Sức khỏe tinh thần và thể chất tốt hơn.

Nghiên cứu cho biết: “Việc cải thiện sức khỏe tâm thần, được đo lường bằng mức độ trầm cảm thấp hơn, ước tính chiếm gần 30% lợi ích của việc sống trong không gian xanh”. Sống gần thảm thực vật (công viên, rừng, đường mòn đi bộ và không gian xanh) giúp phụ nữ tăng cơ hội hoạt động xã hội, tập thể dục và giảm tiếp xúc với không khí ô nhiễm.

Ông Peter James, một cộng sự trong nhóm nghiên cứu, đã thừa nhận rằng nhóm nghiên cứu đã rất ngạc nhiên trước phát hiện của mình. Ông chia sẻ: “Chúng tôi rất ngạc nhiên khi thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa việc gia tăng tiếp xúc với cây xanh và tỷ lệ tử vong thấp hơn. Chúng tôi thậm chí còn ngạc nhiên hơn khi thấy rằng nhiều lợi ích rõ ràng của thảm thực vật phong phú dường như có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe tâm thần.”

Các loại thảo mộc từ lâu đã được biết đến là có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe tâm thần, nhưng bây giờ chúng ta biết rằng chúng thậm chí có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm.

Tuy nhiên, nếu quý vị là nữ giới nhưng không sống gần những không gian xanh, đừng lo lắng, cây trồng trong nhà là một giải pháp thay thế cho các hoạt động ngoài trời.

Mặc dù nghiên cứu của Harvard không xem xét các chi tiết cụ thể của việc chăm sóc cây trồng trong nhà (nghiên cứu chỉ tập trung vào thảm thực vật xung quanh), nhưng rõ ràng là việc trồng cây trong chậu có thể mang lại nhiều lợi ích, như ổn định huyết áp là một trong số đó.

Ông Peter James nhận thấy rằng những đối tượng được nghiên cứu sống xung quanh thảm thực vật có nguy cơ tử vong do các vấn đề về hô hấp là thấp, dưới 34%. Và quan trọng là, một cuộc sống ở các vùng nông thôn có nghĩa là giảm đi 13% nguy cơ tử vong liên quan đến ung thư.

Ông James nói: “Chúng tôi biết việc trồng cây có thể giúp ích cho môi trường bằng cách giảm tải lượng nước thải, thu giữ carbon và giảm thiểu tác động của biến đổi khí hậu. Những phát hiện mới của chúng tôi cho thấy lợi ích cộng hưởng với nhau – sức khỏe được cải thiện – cung cấp cho các nhà quy hoạch, kiến trúc sư cảnh quan và các nhà hoạch định chính sách để tạo ra những không gian trong lành hơn.”

Trong khi chờ đợi các nhà quy hoạch thành phố thiết kế không gian sống xanh trong tương lai, quý vị có thể tự làm điều đó tại chính ngôi nhà của mình.

Earth 911 tuyên bố rằng sáu loại cây ít cần chăm sóc nhất nhưng cung cấp nhiều oxy cho ngôi nhà của quý vị là lô hội Barbados (Aloe vera), hoa đồng tiền (Barberton daisy), hoa mặt trăng Moon Flower (Ipomoea alba), cây cao su (Rubber Tree), cây lưỡi cọp hay hổ vĩ mép lá vàng (Sansevieria trifasciata) và nhiều loại cây khác thuộc giống ficus benjamina (cây xanh, cây si).

Vì vậy, các quý cô, hãy chăm sóc cho ngôi nhà và sức khỏe của mình, bởi vì cây cối thực sự có thể thay đổi cuộc sống của quý vị đấy!

Ngọc Quỳnh

Wasabi có thể kháng lại vi khuẩn gây viêm loét dạ dày tá tràng

Wasabi cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe độc đáo có tác dụng với nhiều loại bệnh từ ung thư đến bệnh Parkinson.

Wasabi không chỉ đơn giản là một loại gia vị cay mà còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm: chống lại vi khuẩn H.Pylori gây viêm loét dạ dày-tá tràng, ngăn ngừa ung thư tụy, giảm triệu chứng viêm da cơ địa và hỗ trợ sức khỏe não bộ. 

Wasabi (cải ngựa Nhật Bản) có tên khoa học là Wasabia japonica (Miq) Matsum, không đơn giản chỉ là một gia vị tốt nhất cho sushi. Wasabi là một loại cây lâu năm đã được trồng tại Nhật Bản trong hơn một nghìn năm. Nhưng hiện nay cũng được trồng ở nhiều quốc gia khác do mối quan tâm về ẩm thực Nhật Bản ngày càng tăng.

Wasabi được biết đến nhiều nhất nhờ hương vị đặc trưng, cay nồng và màu xanh lá cây rực rỡ, là một loại rau thuộc họ cải mọc dọc theo lòng suối ở các thung lũng vùng sông núi Nhật Bản cũng như một số nơi ở Trung cộng, New Zealand, Bắc Mỹ, và Hàn Quốc.

Chất Isothiocyanate (ITC) trong wasabi giúp tạo nên vị cay rất mạnh và hương vị độc đáo, đồng thời cung cấp một số lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là chất isothiocyanate này cũng là một chất độc nếu dùng với liều lượng cao. Sau đây, chúng ta hãy cùng xem xét kỹ hơn về lợi ích mà wasabi mang lại đối với sức khoẻ.

Tác dụng kháng khuẩn của Wasabi

Một nghiên cứu năm 2008 đã đánh giá về hoạt tính kháng khuẩn của rễ, thân và lá cây wasabi Hàn Quốc và Nhật Bản trong việc chống lại vi khuẩn Helicobacter pylori. 

H. pylori là một loại vi khuẩn gây bệnh phổ biến ở dạ dày và ruột non. Vi khuẩn này là nguyên nhân chính gây ra loét dạ dày tá tràng, viêm niêm mạc dạ dày và ung thư dạ dày. Các điều kiện về kinh tế xã hội, vệ sinh và mức độ đô thị hóa khác nhau giữa các quốc gia có thể có những tác động khác nhau đến hậu quả gây bệnh của H. pylori.

Chiết xuất allyl isothiocyanate (AIT) từ các bộ phận khác nhau của cây wasabi được chứng minh là có tác dụng tiêu diệt các chủng H.Pylori NCTC 11637, YS 27 và YS 50. Trong đó chiết xuất từ lá cây được cho là có hiệu quả nhất.

Các nghiên cứu khác đã kết luận rằng wasabi và chất allyl isothiocyanate có thể cung cấp một phương thuốc tự nhiên cho các tổn thương dạ dày gây ra bởi vi khuẩn H. pylori.

Wasabi có thể ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tụy

Trong một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Y học thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng, wasabi đã cho thấy khả năng chống lại bệnh ung thư tuyến tụy gây chết người bằng cách giải quyết nguyên nhân gốc rễ của khối u ác tính không đáp ứng với phương pháp điều trị thông thường. 

Các nhà nghiên cứu Đài Loan đã tiến hành nghiên cứu tác dụng của hợp chất 6-(methylsulfinyl)hexyl isothiocyanate (6-MITC) được phân lập tự nhiên từ wasabi, và 2 dẫn xuất khác của nó I7447 and I7557 trên các tế bào ung thư tuyến tụy của người. Họ sử dụng các tế bào ung thư tuyến tụy PANC-1 và PxPC-3 của người để thực hiện xét nghiệm MTT đo khả năng sống sót của tế bào và nhuộm Liu để quan sát sự thay đổi hình dạng tế bào.

Kết quả nghiên cứu cho thấy những hợp chất này có một số tác dụng chống ung thư, bao gồm khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào PANC-1 và BxPC-3, đồng thời kìm hãm quá trình phân chia tế bào và kích thích apoptosis (chết tế bào theo chương trình) trong xét nghiệm quan sát hình thái học tế bào. 

Các nhà nghiên cứu viết: “Tóm lại, các hợp chất 6-MITC và I7557 trong wasabi có thể chống lại sự phát triển và dạng tế bào mầm của tế bào ung thư tuyến tụy ở người.”

Ung thư tuyến tụy rất khó điều trị bằng những phương pháp thông thường và hiện đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trong các bệnh lý ung thư trên toàn thế giới. Do đặc điểm tiến triển nhanh, khối u xâm lấn nhiều và kháng hóa trị nên tiên lượng sống của những người bệnh mắc ung thư tụy cực kỳ tồi tệ với tỷ lệ sống sót sau 1 năm là 10% và sau 5 năm là 5%.

Điều này khiến các phương pháp điều trị tiềm năng trở thành ưu tiên hàng đầu đối với ung thư tuyến tụy.

Wasabi và bệnh viêm da dị ứng

Một nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra tác dụng của chiết xuất rễ wasabi đối với viêm da dị ứng trên mô hình động vật. Trong thí nghiệm, những con vật bị rụng lông do viêm da cơ địa (viêm da đặc trưng bởi ngứa, mẩn đỏ, và phát ban) được cho sử dụng chiết xuất wasabi.

Kết quả cho thấy chế độ dinh dưỡng đặc biệt chứa [chiết xuất] rễ wasabi (5% và 10 %) làm giảm hành vi gãi ngứa. Trong đó chiết xuất 10% làm giảm hành vi này vào các ngày thứ 28, 35, và 42, đồng thời giúp cải thiện các triệu chứng tương tự viêm da dị ứng của các con vật.

Wasabi có thể hỗ trợ sức khỏe não bộ

Chất Isothiocyanate trong wasabi có thể mang lại các lợi ích bảo vệ thần kinh. Trong một nghiên cứu, chiết xuất allyl isothiocyanate có tác dụng chống viêm thần kinh đầy triển vọng ở các tế bào miễn dịch microglia trong não và tủy sống. Tác dụng này có thể đem đến cái nhìn sâu sắc về quá trình thoái hóa thần kinh.

Một nghiên cứu riêng biệt khác tập trung vào hoạt tính hỗ trợ thần kinh đã cho thấy vai trò điều trị tiềm năng của wasabi đối với về các bệnh lý thần kinh. Trong quá trình sàng lọc rộng rãi, nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra loại cải Nhật Bản này là một nguồn cung cấp chất 6-HITC dồi dào nhất trong số các chiết xuất từ rau Br***ica đã được nghiên cứu. Hợp chất này là một dẫn xuất tương tự sulforaphane của bông cải xanh và được coi là một trong những chất cải thiện chức năng thần kinh chính trong wasabi. 

Những kết quả trên đã nhấn mạnh rằng các thành phần của wasabi có khả năng giúp ngăn chặn hoặc làm giảm các bệnh thoái hóa thần kinh có nguồn gốc do viêm, bao gồm cả bệnh Parkinson.

Wasabi thật và wasabi giả

Nếu bạn muốn đưa wasabi vào chế độ ăn của mình, bạn có thể kết hợp wasabi với nước tương để thưởng thức cùng sushi hoặc thêm wasabi vào món mì yêu thích của mình. Wasabi cũng có thể được dùng như một loại gia vị chấm các loại thịt, rau nướng và nhiều món nướng.

Tuy nhiên, đa số wasabi được bày bán hiện nay đều trộn cải ngựa lẫn với mù tạt cay và thuốc nhuộm màu xanh lá cây. Trên thực tế, hơn 99% wasabi được bán ở Hoa Kỳ đều có thể là giả.

Wasabi thật thường đắt và ít phổ biến hơn nhiều vì khó trồng. Nhưng ở một mức độ nào đó, wasabi chính hãng ở dạng bột, sệt và tươi đều có thể mua trực tuyến từ các nguồn chất lượng cao. Khám phá thêm nghiên cứu về wasabi tại trang GreenMedInfo.com.

Nhóm Nghiên cứu GMI chuyên nghiên cứu các vấn đề sức khỏe và môi trường quan trọng nhất, đặc biệt chú trọng đến sức khỏe môi trường. Nghiên cứu chuyên sâu và tập trung của nhóm sẽ khám phá nhiều cách – mà tình trạng hiện tại của cơ thể con người phản ánh trực tiếp trạng thái thực của môi trường xung quanh.

Green MedInfo  _  Kiên Tín