Bài mới 
Thành viên 
Lịch 
Tìm kiếm 
Hỏi/Đáp
Ghi danh 
Đăng nhập |
Bài mới Thành viên Lịch Tìm kiếm Hỏi/Đáp |
| Ghi danh Đăng nhập |
| Sức Khỏe - Y Tế | |
 Diễn Đàn Hội Thân Hữu Gò Công :Khoa Học - Kỷ Thuật :Sức Khỏe - Y Tế |
 |
 Chủ đề: CÁC THÔNG TIN VỀ SỨC KHỎE |
  |
| << phần trước Trang of 189 phần sau >> |
| Người gởi | Nội dung |
|
Lan Huynh
Senior Member 
Tham gia ngày: 05/Aug/2009 Đến từ: United States Thành viên: OffLine Số bài: 23618 |
   Gởi ngày: 13/Jul/2017 lúc 1:39pm |
|
Vừa ngăn ngừa ung thư vừa tăng cường trí nhớ nhờ thường xuyên ăn loại quả tuyệt ngon Óc chó được biết đến đến là một loại quả rất giàu giá trị dinh dưỡng, không những vậy chúng còn chứa vô vàn những lợi ích cho sức khỏe nữa đó nhé! Chắc hẳn đây sẽ là loại quả mà các tín đồ ăn vặt không thể bỏ qua đâu. 1. Ngăn ngừa ung thư2. Tăng cường sức khỏe tim mạch3. Ngăn ngừa lão hóa da4. Kiểm soát cân nặng5. Tăng cường trí nhớ6. Kiểm soát bệnh tiểu đường7. Cải thiện chiều cao và sức khỏe xương8. Tăng cường trao đổi chất |
|
|
Tình yêu thương hay nhịn nhục
tình yêu thương hay nhơn từ tình yêu thương chẳng ghen tị chẳng khoe mình, chẳng lên mình kiêu ngạo,chẳng làm điều trái ph |
|
 IP Logged |
|
|
Nhom12yeuthuong
Senior Member
Tham gia ngày: 13/Sep/2009 Đến từ: Vietnam Thành viên: OffLine Số bài: 7169 |
Gởi ngày: 17/Jul/2017 lúc 12:37pm |
|
5 nguyên tắc cơ bản nhất về sức khỏe và tập luyện
Gắn bó với những hoạt động mà bạn thấy ý nghĩa và duy trì kết nối với
những nhóm người cùng sở thích giúp tăng chất lượng cuộc sống. Các cuộc
nghiên cứu cho thấy những cá nhân có mục đích sống mạnh mẽ - nói cách
khác là có lý do để thức dậy đầy hứng khởi vào mỗi sáng - thường có tuổi
thọ cao hơn. Khoa học cũng đã chứng minh giao tiếp xã hội thường xuyên
và lành mạnh đóng vai trò quan trọng với cả sức khỏe sinh lý lẫn tâm lý.Chỉ một chút thay đổi nhỏ trong cách sống sẽ giúp bạn thay đổi toàn diện sức khỏe. Trên thực tế, duy trì sức khỏe tốt không phải là một việc quá khó hay đòi hỏi nhiều công sức. Dưới đây là 5 nguyên tắc được Michael Joyner - chuyên gia sức khỏe và tập luyện thuộc công ty chuyên về y tế Mayo Clinic (Minesota, Mỹ) - cho là cơ bản nhất để có một cuộc sống khỏe mạnh và tuổi thọ cao hơn: Hoạt động hàng ngày Không cần phải đổ mồ hôi ở phòng tập, nguyên tắc ở đây chỉ đơn giản là sử dụng cơ thể hàng ngày, bằng những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, đi bộ đường trường hay đi dạo khoảng một tiếng trong công viên. Hàng thập kỷ qua, nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy chỉ cần 30 phút vận động thể chất mỗi ngày, từ vừa phải cho đến cường độ mạnh, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh sinh lý như đau tim, ung thư cũng như các bệnh tâm lý như lo lắng hay Alzheimer.  Để cho cơ thể được hoạt động mỗi ngày. Ảnh: My Food Diary Theo đuổi những điều yêu thích  Đừng ăn quá no 
Cân bằng lượng calo nạp vào và đốt cháy là điều rất quan trọng. Bởi béo phì là một trong những hiểm họa nguy hại nhất đối với sức khỏe con người. Một cuộc nghiên cứu gần đây đăng trên tờ New England Journal of Medicine danh giá cho thấy số lượng người béo phì ở hơn 70 quốc gia đã tăng gấp đôi so với năm 1980 và là nguyên nhân chính gây ra cái chết cho hơn 4 triệu người mỗi năm. Một cuộc nghiên cứu khác cũng khẳng định béo phì đứng thứ 2 trong danh sách những nguyên nhân gây chết trẻ, chỉ sau thuốc lá. Không uống quá nhiều rượu Uống nhiều rượu có liên quan tới rất nhiều bệnh mãn tính như xơ gan, ung thư vòm họng, tim mạch, tác động xấu tới giấc ngủ và các chức năng sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, các bác sĩ khẳng định cũng không cần phải tránh xa rượu. Nếu uống điều độ - một chén mỗi ngày đối với phụ nữ và hai chén cho đàn ông - sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.  Uống rượu điều độ để duy trì sức khỏe. Ảnh: Home Steading Tránh xa thuốc lá 
Không có gì tổn hại sức khỏe thể chất và tinh thần nhiều như thuốc lá. Thuốc lá có liên quan tới hàng chục bệnh ung thư, bệnh tim, chứng mất trí, và nghẽn phổi mãn tính. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, hút thuốc là nguyên nhân gây ra 1/5 cái chết ở Mỹ mỗi ngày, cướp đi số mạng người nhiều hơn rượu, tai nạn xe hơi, HIV, nổ súng và chất kích thích bất hợp pháp cộng lại. Dẫu vậy, tin tốt cho những người hút thuốc là chỉ vài ngày sau khi ngừng thuốc, cơ thể sẽ hồi phục và chữa lành dần những tổn thương do thuốc lá gây ra. st. |
|
|
Có rất nhiều nơi để đi, nhưng chỉ có một nơi duy nhất để quay về...
|
|
|
IP Logged |
|
|
Nhom12yeuthuong
Senior Member
Tham gia ngày: 13/Sep/2009 Đến từ: Vietnam Thành viên: OffLine Số bài: 7169 |
Gởi ngày: 21/Jul/2017 lúc 9:32am |
6 bước đơn giản để thanh lọc sạch mọi độc tố tích tụ trong phổi
|
|
|
Có rất nhiều nơi để đi, nhưng chỉ có một nơi duy nhất để quay về...
|
|
|
IP Logged |
|
|
Lan Huynh
Senior Member
Tham gia ngày: 05/Aug/2009 Đến từ: United States Thành viên: OffLine Số bài: 23618 |
Gởi ngày: 23/Jul/2017 lúc 8:58am |
“Hỏng” Gan Vì Uống Atiso & Trà Suốt Ngày
Từ quan điểm
“mát gan”, nhiều người đang dùng một số loại nước có pha dược thảo như nước
uống suốt ngày. Việc sử dụng như thế là không đúng cách nên chẳng những đã
không mát gan mà có khi còn hại gan một cách oan uổng. Dưới đây là hai thí dụ
cụ thể:
Gan chưa mát, bụng đã trướng
Không thiếu
người uống nước atisô cả lít mỗi ngày vì nghe nói uống như thế vừa bổ gan vừa
đẹp da vừa trị đau bao tử nhưng sau đó lại bị đầy hơi khó chịu, đến bữa ăn bụng
đói cồn cào nhưng mới ăn vài miếng thì đã no, trong khi con mắt còn thèm.
Atisô đúng là
vị thuốc rất tốt để nhuận gan, lợi mật và để phục hồi nhu mô gan nên được dùng
để giải độc cho cơ thể, nhất là ở đối tượng hút thuốc, uống rượu, làm việc
trong môi trường ô nhiễm, người bị tăng mỡ máu… Người bị viêm loét dạ dày, tá
tràng cũng nên dùng atisô hỗ trợ chức năng biến dưỡng chất béo nhằm giảm bớt
gánh nặng cho lá gan, trái thận và khung ruột. Nên nhớ là vết loét trên niêm
mạc dạ dày, tá tràng sẽ rất lâu lành ở người cao mỡ máu, béo phì.
Nhưng không
nên vì thế mà tự đầu độc bằng lượng atisô quá cao. Bởi cũng vì tác dụng tiết
mật và co thắt túi mật để đẩy mật từ gan xuống ruột mà atisô nếu lạm dụng vì
dùng quá thường xuyên hoặc mỗi lần dùng quá nhiều thì có thể gây co thắt toàn
bộ cơ trơn của đường tiêu hóa. Cứ co vào dãn ra thì vết loét khó lành đồng thời
nạn nhân sớm muộn cũng đầy hơi trướng bụng.
Táo bón như chơi
Nhiều người có
thói quen chỉ uống trà thay nước trắng. Cũng như atisô, trà, dù là trà xanh hay
trà đen, cũng là thuốc tốt vì hoạt chất kháng ôxy hóa trong trà (cụ thể là chất
ECPG) có công năng phòng chống xơ vữa mạch máu, ngăn ngừa ung thư cho đối tượng
phải tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, với hóa chất công nghiệp, nông nghiệp…
Bằng chứng là các nhà nghiên cứu gần đây đã khuyên nên uống trà xanh khoảng 30
phút trước khi ra nắng để hoạt chất trong trà rải đều khắp cơ thể nhằm phong bế
tác hại của tia tử ngoại trong ánh nắng gay gắt.
Nhưng bên cạnh
đó, có hai điểm bất lợi thấy rõ khi chúng ta uống hơn 1 lít nước trà trong
ngày. Đó là: Chất chát trong trà khiến khung ruột co thắt rồi đến lúc thành co
cứng. Ẩm khách vì quá yêu trà sau đó sẽ trở thành nạn nhân của chứng táo bón;
lượng sắt trong trà bao giờ cũng chiếm ưu thế khi tương tranh với các khoáng tố
khác. Người yêu trà vì thế tuy thừa sắt nhưng lại thiếu nhiều khoáng tố vi lượng
khác như kẽm, crôm, mangan… Đây lại là những nhân tố cần thiết cho hệ miễn
dịch, biến dưỡng, thần kinh giao cảm. Lạm dụng nước trà vì thế có thể dẫn đến
mệt mỏi, biếng ăn, buồn chán…
Tăng gánh nặng cho gan
Không chỉ
riêng với atisô hay trà mà với cây thuốc nào cũng thế, người bệnh và ngay cả
người chưa bệnh nhưng muốn phòng bệnh cũng không nên tự ý dùng thuốc theo lời
đồn. Đừng quên là hoạt chất nào muốn nên thuốc cũng thế, phải được lá gan
chuyển hóa mới triển khai được tác dụng như mong muốn. Gan thậm chí phải làm
việc đến hai lần vì hoạt chất nào cũng vậy, dù là hóa chất tổng hợp hay dẫn
xuất từ nguồn gốc thiên nhiên, sau khi tác dụng đều phải được gan biến thể lần
nữa thành dạng không độc cho cơ thể trước khi theo đường bài tiết.
Mang hoạt chất
vào cơ thể với liều lượng thái quá trong trường hợp không cần thiết thì chỉ
tăng thêm gánh nặng giải độc cho lá gan. Tệ hơn nữa, nếu lá gan trước đó đã mệt
nhoài vì gia chủ vướng một bệnh mãn tính nào đó.
Ngay cả khi
dùng thuốc bổ cũng phải cân nhắc lợi hại. Không có thứ thuốc nào như thiên hạ
thường đồn thổi là nếu không bổ chiều dọc cũng bổ chiều ngang. Vì đã là thuốc
thì chỉ có thuốc tốt hay thuốc độc.
BS Lương Lễ Hoàng
|
|
|
Tình yêu thương hay nhịn nhục
tình yêu thương hay nhơn từ tình yêu thương chẳng ghen tị chẳng khoe mình, chẳng lên mình kiêu ngạo,chẳng làm điều trái ph |
|
|
IP Logged |
|
|
Nhom12yeuthuong
Senior Member
Tham gia ngày: 13/Sep/2009 Đến từ: Vietnam Thành viên: OffLine Số bài: 7169 |
Gởi ngày: 24/Jul/2017 lúc 2:41pm |
|
Glucosamin có đúng là ‘lựa chọn vàng’ cho người thoái hoá khớp?
Thoái hoá khớp là bệnh rất phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người có tuổi. Hiện nay đa số quan niệm rằng glucosamin như dược phẩm ưu tiên hàng đầu, vì nghĩ đây là thuốc bổ và vô hại nên xảy ra tình trạng sử dụng không đúng cách.  Ở dạng dược phẩm, glucosamin được dùng để trị viêm khớp gối mạn, giúp giảm triệu chứng của thoái hóa khớp nhẹ và trung bình. Trong khi các lợi ích của glucosamin vẫn còn đang được bàn cãi thì thuốc lại được nhiều người sử dụng khá bừa bãi, mang đến những kết quả không mong muốn. Glucosamin dùng trong bệnh thoái hóa khớp Thuốc dùng cho thoái hóa khớp gồm các thuốc kháng viêm, giảm đau, corticoid tiêm khớp trong giai đoạn cấp. Ngoài ra, người ta còn dùng các thuốc có tính hỗ trợ (không giúp giảm viêm giảm đau), trong đó có glucosamin sulfate, diacerein, chondroitin, sụn cá mập, UC2, MSM…  Glucosamin có trong sụn khớp (Ảnh minh hoạ) Glucosamin là một chất tự nhiên được tìm thấy trong các sụn khớp khỏe mạnh của cơ thể người, cấu thành chất nền (matrix) của sụn, bên cạnh các chất tự nhiên khác. Khi sụn khớp bị thoái hóa, các thành phần như glucosamine sulfat, collagen typ 2, acid hyaluronic, chondroitin,… cũng trở nên thiếu hụt. Việc bổ sung các thành phần này giúp cho tế bào sụn có đủ nguyên vật liệu để sản xuất sụn mới bù đắp vào phần sụn đã bị thoái hóa và hư hỏng. Trên thực tế, bệnh lý thoái hóa khớp được chứng minh có sự lão hóa của tế bào sụn cùng với sự gia tăng phá hủy sụn của các men thoái giáng và nhiều yếu tố khác nữa. Bổ sung các chất chỉ giúp ích được phần nhỏ. Vì vậy, glucosamin sulfate và một số sản phẩm bổ sung không được coi như thuốc điều trị bệnh thoái hóa khớp. Dùng glucosamin không lành như bạn tưởng Ở Mỹ, glucosamin chưa được công nhận là thuốc, chỉ được công nhận là thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp. Nhưng trên thế giới, hiện nay có khoảng 70 quốc gia công nhận glucosamin là thuốc điều trị thoái hóa khớp. Trên trang tìm kiếm google, chỉ cần gõ từ khóa glucosamin, trong vòng 0,47 giây đã cho khoảng 10.700.000 kết quả. Phần lớn kết quả này đều từ các trang rao bán thực phẩm chức năng xách tay từ nước ngoài về, không có hướng dẫn sử dụng bằng tiếng Việt, bán với giá cao. Hơn nữa, các trang rao bán sản phẩm glucosamin thường kèm theo lời quảng bá “glucosamin rất an toàn, hoàn toàn không có tác dụng phụ”. Vì vậy phần lớn những người trên 60 tuổi có những dấu hiệu đau khớp, đến các chị U45-50 cũng rủ nhau uống để phòng chống dấu hiệu mau “xuống cấp” ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Những sản phẩm chứa glucosamin được cho là hàng xách tay… được đóng gói trong hộp to, có tới 200 – 365 viên, hàm lượng 1.500mg. Vì dùng thuốc theo truyền miệng nên không ít trường hợp đã phải gặp bác sĩ. Glucosamin – không phải ai cũng dùng được và những lưu ý để tránh các tác dụng phụ không mong muốn  Uống theo liều chỉ định của bác sĩ để không gặp phải tác dụng không mong muốn (Ảnh minh hoạ) Vì nghĩ rằng là thuốc bổ nên mọi người thường truyền miệng “loại thuốc này chống thoái hóa khớp, giảm đau xương khớp” hoặc “thực phẩm chức năng ý mà, cứ uống đi, kiểu gì cũng bổ…”. Các nhà sản xuất cũng chạy theo thị hiếu mà sản xuất viên có hàm lượng cao để ‘câu khách’ nhưng thực tế nhiều công ty không làm đủ hàm lượng in trên bao bì. Nhưng dù đúng là thuốc bổ thì cũng cần có liều lượng cụ thể phù hợp với thể trạng và mức độ thoái hoá khớp, nên bạn không nên bỏ qua việc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn. Một điều nữa cần lưu ý, glucosamin là thuốc điều trị nguyên nhân gây thoái hoá, gây đau khớp, không phải là thuốc giảm đau nên không thể có tác dụng tức thời, cần phải dùng trong thời gian nhất định. Cần phối hợp các loại thuốc chống viêm, giảm đau cùng với glucosamin đến khi hết đau. Nếu thuốc chống viêm giảm đau thuộc loại NSAID như celecoxib, diclofenac… thì phải dùng kèm với thuốc chống loét dạ dày.  Trong sò có nhiều glucosamin (Ảnh minh hoạ) Người có dị ứng với tôm cua, sò, ốc, hến và hải sản không nên dùng glucosamin. Cần thận trọng khi sử dụng glucosamin cho những người cảm cúm, bệnh nhiễm khuẩn tai – mũi – họng. Glucosamin là một đường amino nên bệnh nhân đái tháo đường hay người bị hạ đường huyết cần thận trọng khi sử dụng glucosamin và phải theo dõi đường huyết thường xuyên. Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ đang nghiên cứu việc dùng glucosamin cho người béo mập vì nhóm người này có thể rất nhạy cảm với bất cứ tác dụng nào của glucosamin về đề kháng insulin. Glucosamin có thể tăng nguy cơ chảy máu ở một số bệnh nhân. Những bệnh nhân rối loạn chảy máu, người đang uống thuốc gây loãng máu, người đang uống aspirin hằng ngày, nếu dùng glucosamin nên kiểm tra thời gian đông máu thường xuyên để kiểm soát tình hình. Những tác dụng phụ thông thường liên quan đến glucosamin: đầy hơi, đi ngoài phân mềm, khó chịu đường tiêu hóa, buồn ngủ, mất ngủ, đau đầu, dị ứng da, nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, móng trở nên cứng… Glucosamin cũng có thể gây tăng huyết áp tạm thời và tăng nhịp tim, nhịp mạch. Glucosamin cũng không dùng cho trẻ dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú. st. |
|
|
Có rất nhiều nơi để đi, nhưng chỉ có một nơi duy nhất để quay về...
|
|
|
IP Logged |
|
|
Nhom12yeuthuong
Senior Member
Tham gia ngày: 13/Sep/2009 Đến từ: Vietnam Thành viên: OffLine Số bài: 7169 |
Gởi ngày: 25/Jul/2017 lúc 8:26am |
|
Ăn kiêng mãi vẫn không thể gầy chỉ vì 5 loại quả này
Bạn kiêng tinh bột, tích cực ăn hoa quả mà vẫn không giảm được cân, nguyên nhân có thể là do chọn loại quả chứa quá nhiều đường.  Quả mơ là món khoái khẩu của nhiều chị em nhưng chúng thực sự không có lợi cho số đo vòng eo. Mơ chứa tới 27% đường và tinh bột, có thể làm hỏng kế hoạch giảm cân. Thay vào đó, hãy ăn dâu tây vì dâu tây chứa nhiều vitamin và chất xơ, hàm lượng đường không đáng kể, vừa giúp giảm cân lại giúp chống lão hóa da hiệu quả.  1 quả lê cung cấp từ 80 - 100 kcal và hàm lượng đường khá cao. Chưa kể, nếu dùng nước ép lê pha thêm đường, lượng calories nạp vào có thể cao hơn cả một bát cơm. So với lê, dưa hấu là lựa chọn an toàn hơn cả cho số đo vòng eo.  Bơ thường được thêm vào salad ăn kiêng vì chúng giàu chất béo có lợi cho cơ thể, tuy nhiên, nếu ăn riêng một quả bơ, bạn có thể nạp vào cơ thể 227 kcal. Nên ăn các loại quả mọng vì chúng giúp tăng cường collagen, hỗ trợ quá trình đào thải mỡ thừa hiệu quả.  Nho cũng không phải là một loại quả phù hợp cho chế độ giảm cân. Nho chứa nhiều đường, đặc biệt là nho khô còn chứa hàm lượng calories cao. Nên ăn táo thay cho nho vì một quả táo cỡ trung bình chỉ cung cấp 60 - 70 kcal cho cơ thể nhưng lại rất giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.  Chuối là loại quả cung cấp năng lượng hàng đầu. Một quả chuối cung cấp hơn 100 kcal. Nên ăn bưởi thay cho chuối vì bưởi chứa nhiều nước và vitamin C, giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả. st. |
|
|
Có rất nhiều nơi để đi, nhưng chỉ có một nơi duy nhất để quay về...
|
|
|
IP Logged |
|
|
Nhom12yeuthuong
Senior Member
Tham gia ngày: 13/Sep/2009 Đến từ: Vietnam Thành viên: OffLine Số bài: 7169 |
Gởi ngày: 27/Jul/2017 lúc 3:00pm |
8 Công dụng tốt cho sức khỏe về Chanh khi bạn uống vào buổi sáng.
|
|
|
Có rất nhiều nơi để đi, nhưng chỉ có một nơi duy nhất để quay về...
|
|
|
IP Logged |
|
|
Lan Huynh
Senior Member
Tham gia ngày: 05/Aug/2009 Đến từ: United States Thành viên: OffLine Số bài: 23618 |
Gởi ngày: 29/Jul/2017 lúc 12:14pm |
Ăn 2 Quả Trứng Mỗi Ngày Và Xem Điều Gì Sẽ Xảy Ra Với Cơ Thể Bạn?
Ai cũng biết trứng là 1 món ăn có lợi bởi trong trứng chứa nhiều protein, axit amin và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe.
Trứng
tốt là vậy nhưng nếu bạn ăn 2 quả trứng mỗi ngày thì cơ thể sẽ ra sao
nhỉ, bạn tò mò không? Hãy cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.
1. Làm chậm quá trình lão hóa
Các nhà khoa học Hà Lan đã tiến hành nghiên cứu và chứng minh rằng,
ăn trứng có khả năng làm giảm quá trình lão hóa, đặc biệt là ở phái đẹp.
Việc
ăn trứng mỗi ngày đã "hô biến" dấu hiệu lão hóa và làn da cũng được cải
thiện đáng kể ở 87% phụ nữ trong độ tuổi từ 35 - 40. Ở nam giới, các
vết chân chim cũng mờ đi đáng kể.
2. Giảm cân hiệu quả
Giới khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, trứng là trợ thủ đắc lực trong việc
giảm cân. Cụ thể, trong cuộc thử nghiệm 8 tuần, 1 nhóm tham gia khảo sát
đã ăn trứng, bánh mì trong bữa sáng.
Kết quả là nhóm ăn trứng giảm 65% cân nặng, 16% mỡ cơ thể, giảm 61% chỉ số cơ thể nói chung và 34% chỉ số vòng eo.
3. Tăng khả năng thụ thai
Vitamin B tham gia vào việc hình thành hormone giới tính và vitamin B9 còn có tên gọi khác là folic acid.
Chất này hỗ trợ tế bào hồng cầu và ống thần kinh thai nhi được hình
thành, giảm nguy cơ chậm phát triển trí tuệ ở trẻ. Đó là lý do vì sao
phụ nữ mang thai rất cần vitamin B9. Hãy nhớ, một quả trứng gà chứa tới 7 mcg vitamin B đấy!
4. Nhiều loại vitamin có lợi cho da, tóc, gan
Trong trứng chứa nhiều biotin và vitamin B12 - vô cùng thiết yếu cho da, tóc, gan cũng như cải thiện chức năng thần kinh.
5. Não được bảo vệ
Trứng được coi là thực phẩm bảo vệ não do chứa Choline - nguyên liệu cấu thành màng tế bào.
Nếu bạn ăn 2 quả trứng mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ nhận đủ chất dinh
dưỡng của Choline - có liên quan đến chức năng nhận thức và rối loạn
thần kinh. Và việc thiếu hụt Choline có thể làm suy giảm trí nhớ.
6. Tăng cường thị lực
Nghiên cứu của tiến sĩ Elizabeth J. Johnson đăng tải trên
News-medical đã chỉ ra rằng, trong trứng chứa rất nhiều lutein - chất có
tác dụng tăng cường thị lực.
Lutein có nhiều trong lòng đỏ trứng và chúng giúp giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
7. Vitamin D giúp hấp thụ canxi
Nếu cho bạn lựa chọn uống 1 thìa dầu cá hoặc ăn 1 quả trứng luộc, hẳn nhiều người sẽ chọn phương án thứ 2.
Đặc
biệt là khi họ phát hiện ra rằng hàm lượng vitamin D trong 2 trường hợp
này là tương đương nhau. Và bạn biết không, trong trứng còn chứa hàm
lượng canxi tự nhiên, rất có lợi cho xương, răng.
8. Giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch
Nghiên cứu đăng tải trên American Journal of Clinical Nutrition đã chỉ ra rằng, cholesterol từ trứng giúp cân bằng phosphatide.
Phosphatide là thành phần cần thiết của tế bào, tập trung nhiều nhất ở các tổ chức thần kinh và não, tim, gan, tuyến sinh dục.
Ngoài ra, trứng chứa nhiều axit omega-3, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
9. Giảm nguy cơ bị ung thư
Choline là 1 chất cần thiết cho não bộ và có khả năng làm giảm nguy
cơ bị ung thư. Theo kết quả nghiên cứu, với phái đẹp, việc bổ sung trứng
trong khẩu phần ăn mỗi ngày làm giảm nguy cơ bị ung thư vú tới 18%.
ST. |
|
|
Tình yêu thương hay nhịn nhục
tình yêu thương hay nhơn từ tình yêu thương chẳng ghen tị chẳng khoe mình, chẳng lên mình kiêu ngạo,chẳng làm điều trái ph |
|
|
IP Logged |
|
|
Lan Huynh
Senior Member
Tham gia ngày: 05/Aug/2009 Đến từ: United States Thành viên: OffLine Số bài: 23618 |
Gởi ngày: 01/Aug/2017 lúc 10:23am |
Một Trường Hợp Cạo Gió Chết Người - Vì Sao? Từ lâu, việc cạo gió được xem là phương pháp chữa bệnh dân gian khá hiệu quả. Tuy nhiên nếu không biết cách cạo gió sẽ dẫn đến những trường hợp đáng tiếc như câu chuyện dưới đây.
Cô giáo 35 tuổi sống ở vùng quê nhỏ Trung Quốc là người phụ nữ đảm
đang và hiền hậu. Cô kết hôn với người chồng lớn hơn 20 tuổi và họ sống
vô cùng hạnh phúc. Mặc dù gia đình không mất khá giả nhưng họ vẫn nương
tựa nhau mà sống. Một ngày nọ, người chồng đột ngột cảm thấy mệt mỏi
trong người, sau đó nhờ vợ cạo gió để tình hình được cải thiện hơn. Tuy
nhiên, sau khi cạo được 2, 3 đường thì người chồng đột ngột ngất đi và
hôn mê sâu. Người vợ quá sợ hãi, liền gọi người giúp đưa chồng vào bệnh
viện gần đó cấp cứu, nhưng không kịp, người chồng đã qua đời do huyết áp
tăng cao.
Sau khi kiểm tra, bác sĩ cho biết, do người chồng có dấu hiệu cảm
phong nhiệt. Khi đó cơ thể ông đang nóng, nếu cạo gió thì làm cơ thể
nóng hơn khiến huyết áp tăng cao dễ dẫn đến xuất huyết não. Và đây cũng
chính là nguyên nhân khiến ông hôn mê rồi dẫn đến tử vong. Đây cũng là
bài học để mọi người cần cẩn trọng trong việc cạo gió. Mặc dù đây là
phương pháp chữa bệnh hiệu quả nhưng không phải ai cũng hiểu cách cạo
gió thế nào là đúng, những đối tượng nào có thể cạo gió và những đối
tượng nào tuyệt đối chống chỉ định với phương pháp chữa bệnh này. Bên
cạnh đó, chúng ta không thể và không nên lạm dụng phương pháp chữa bệnh
này vì nếu lạm dụng và tiến hành không đúng cách sẽ để lại những di
chứng nặng nề cho người bệnh.
Theo ông Nguyễn Xuân Hướng – nguyên Chủ tịch Hội Đông Y Việt Nam,
không phải dạng cảm nào cũng có thể cạo gió, đánh cảm để chữa dù rằng
đây là phương pháp dân gian và có hiệu quả với việc chữa trị các chứng
cảm phong hàn.
Cảm phong nhiệt mà tiến hành cạo cảm thì không những bệnh không khỏi
mà còn gây nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh. Thông thường, chỉ
những người bị cảm phong hàn, hàn tà đang nằm ở phần biểu người ta mới
tiến hành cạo gió, đánh cảm. Những trường hợp bị cảm phong nhiệt thì
tuyệt đối không cạo gió, đánh cảm mà phải điều trị bằng thuốc. Người bị
cảm phong nhiệt ra mồ hôi cũng không thể đánh gió.
Không khó để phân biệt cảm phong hàn và cảm phong nhiệt. Người bị cảm
phong hàn thông thường có triệu chứng đau đầu, chảy nước mũi trong, ớn
rét. Người bị cảm phong nhiệt thường có biểu hiện đau họng, miệng khô,
sốt nóng, ra mồ hôi, sợ gió, ho có đờm, đau lưng, miệng khô, khát, nước
tiểu vàng.
Trẻ em là đối tượng chống chỉ định với mọi hình thức cạo gió. Cách an
toàn nhất là xoa dầu. Da của trẻ rất non và mỏng nên rất dễ hỏng da,
khí huyết cũng rất yếu sẽ không chịu được nhiệt độ cao khi cạo gió.
Ngoài ra, người bị tim, cao huyết áp , bà bầu cũng là những đối
tượng tuyệt đối không nên tiến hành cạo gió dưới bất kỳ trường hợp cảm
nào. Hãy cùng lưu ý để bảo vệ sức khỏe cả gia đình!
st. |
|
|
Tình yêu thương hay nhịn nhục
tình yêu thương hay nhơn từ tình yêu thương chẳng ghen tị chẳng khoe mình, chẳng lên mình kiêu ngạo,chẳng làm điều trái ph |
|
|
IP Logged |
|
|
Lan Huynh
Senior Member
Tham gia ngày: 05/Aug/2009 Đến từ: United States Thành viên: OffLine Số bài: 23618 |
Gởi ngày: 04/Aug/2017 lúc 8:52am |
10 tiêu chuẩn sức khỏe của Đông y
|
|
|
Tình yêu thương hay nhịn nhục
tình yêu thương hay nhơn từ tình yêu thương chẳng ghen tị chẳng khoe mình, chẳng lên mình kiêu ngạo,chẳng làm điều trái ph |
|
|
IP Logged |
|
| << phần trước Trang of 189 phần sau >> |
| |
||
Chuyển nhanh đến |
Bạn không được quyền gởi bài mới Bạn không được quyền gởi bài trả lời Bạn không được quyền xoá bài gởi Bạn không được quyền sửa lại bài Bạn không được quyền tạo điểm đề tài Bạn không được quyền cho điểm đề tài |
|
